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Peu de temps après votre grossesse, vous serez souvent conseillée par les uns et les autres. Et, parfois, ces conseils seront si compliqués que vous ne saurez pas par où commencer. Cependant, vous êtes-vous demandé lesquels de ces changements valaient la peine d’être opérés ? Que devriez-vous faire pour assurer votre bien-être et celui de votre enfant ? Nous vous présentons ici quelques-unes de ces décisions qui peuvent tout changer :
1. Continuer à bouger pour éviter le gonflement des chevilles
Toutes les futures mamans vous diront à quel point les chevilles gonflées peuvent être gênantes. Ce n’est pas très flatteur, mais cela peut aussi être très inconfortable. Mais existe-t-il un moyen d’éviter cette agonie ? Apparemment, la réponse est assez simple. Si vous bougez plus souvent, vous favoriserez la circulation sanguine. Ce qui, à son tour, pourrait vous aider à lutter contre les gonflements indésirables de la cheville.
2. Éviter les sushis
Si les sushis sont votre plat préféré, vous devez vous demander pourquoi nous vous demandons de les éviter. En voici la raison. Le poisson cru peut contenir certains parasites, que les femmes enceintes devraient essayer d’éviter complètement. Mais le bon côté des choses, c’est que les sushis sont un aliment occasionnel et qu’il est relativement facile de s’en passer. De plus, vous pouvez toujours vous procurer du poisson à faible teneur en mercure pour remplacer vos envies.
3. Donner une dose de multivitamine prénatale
Bien sûr, il est important d’avoir une quantité adéquate de vitamines pendant la grossesse. Mais il peut arriver que vous ayez l’impression que l’alimentation ne suffit pas à fournir tous ces nutriments essentiels. Si c’est le cas, discutez avec votre médecin et trouvez une multivitamine prénatale que vous pouvez essayer. Veillez à choisir des multivitamines prénatales spéciales plutôt que des multivitamines ordinaires. Certaines de ces multivitamines ordinaires peuvent ne pas être très sûres pour les femmes enceintes.
4. Prendre ses médicaments avec rigueur
Avez-vous remarqué l’avertissement sur plusieurs étiquettes indiquant si le médicament est sûr ou non pendant la grossesse ? C’est pourquoi il est d’autant plus important de lire attentivement les étiquettes des médicaments lorsque vous attendez un enfant. Il est également important que vous consultiez votre médecin au sujet des médicaments que vous preniez avant la grossesse. C’est essentiel, car certains médicaments ne sont pas sans danger pour votre enfant.
5. Des repas plus petits mais plus fréquents
N’aimeriez-vous pas parfois qu’il existe un remède contre les nausées et les nausées matinales ? Malheureusement, il n’existe pas de remède, mais il y a des moyens de rendre cette expérience un peu plus supportable. L’une des choses que vous pouvez faire est de prendre de petits repas et d’en augmenter la fréquence. Cela peut être plus facile pour votre système digestif, et donc vous aider un peu à supporter les nausées indésirables.
6. Dormir un peu plus
Vous ne serez peut-être pas surpris d’apprendre que les futures mamans ont besoin de plus de sommeil qu’une personne normale. Après tout, une petite personne grandit en vous, ce qui n’est pas une mince affaire. Essayez donc de dormir un peu plus, surtout pendant les premières phases de la grossesse. Et ne vous sentez pas gênée de vous coucher à cause de l’épuisement. Cela arrive à presque toutes les futures mamans.
7. Optez pour des produits de nettoyage non toxiques
Malheureusement, certains produits d’entretien contiennent des ingrédients qui peuvent influencer vos niveaux hormonaux. Ce n’est une bonne nouvelle pour personne, mais il est d’autant plus important pour les femmes enceintes d’éviter ces produits de nettoyage. Mais il existe plusieurs produits de nettoyage non toxiques disponibles sur le marché. Ne vous inquiétez donc pas et optez immédiatement pour des produits non toxiques.
Essayez d’intégrer certaines de ces décisions dans votre vie. Nous, à MomJunction, espérons que cela vous aidera d’une manière ou d’une autre. Si vous avez d’autres idées, n’hésitez pas à nous en faire part dans la section des commentaires ci-dessous !
