« J’ai appris à respecter les idées des autres, à comprendre avant d’argumenter, à argumenter avant de condamner », Norberto Bobbio.
Être en couple tout n’est pas toujours simple. Après la romance initiale, due à la chute amoureuse, il est probable que, de temps en temps, il y aura des querelles et des disputes. Si au début nos défauts et ceux du partenaire semblent inexistants, au fur et à mesure de la relation on se sent prêt à montrer certaines facettes de notre caractère et on se sent plus libre de pouvoir critiquer ceux de l’autre. Cependant, contrairement à ce qu’il peut sembler, les discussions ne sont pas négatives. Selon les dernières études, en effet, les couples qui se disputent sont plus susceptibles d’en avoir un relation saine et durable.
Pour confirmer cette théorie est le psychiatre Gail Saltz selon lequel les arguments peuvent être une raison pour croissance personnelle au sein du couple. Évidemment, il faut faire la distinction entre argumenter et argumenter.
Discutez efficacement cela signifie que les partenaires ont leur propre individualité et leurs opinions personnelles qui sont échangées de manière saine. Les couples qui ne se disputent jamais, en revanche, peuvent cacher des niveaux élevés de tension entre eux ou, probablement, ils ne sont pas trop impliqués dans la relation.
Bien sûr, pour être utiles, les discussions doivent reposer sur respect mutuel et ne conduisent pas à de vraies querelles. De cette façon, les partenaires peuvent se montrer leurs idées, leurs sentiments et même leurs faiblesses à l’autre personne. Selon le Dr Saltz, il faut prêter attention à la façon dont nous abordons la discussion. C’est pourquoi il recommande de suivre cinq règles fondamentales pour s’assurer que la discussion sert à enrichir la relation et non à l’enterrer.
N’essayez pas d’avoir toujours raison
Débattre ne veut pas dire être en guerre avec l’autre : il n’est pas toujours nécessaire d’avoir raison. Les discussions servent aussi à découvrir plus d’éléments sur l’autre personne et à avoir une confrontation productive.
Parlez avant qu’il ne soit trop tard
Si vous avez un problème avec votre partenaire, il est préférable d’aborder le sujet avant que la colère ne dégénère. De cette façon, il y aura moins de chances de se battre et plus de possibilités de résoudre le problème civilement.
Écoutez votre partenaire
Les arguments sont inutiles si vous n’écoutez pas l’autre personne. Rappelez-vous toujours d’écouter le point de vue de votre partenaire, afin d’obtenir plus d’informations sur l’autre personne et ses sentiments.
Ne trompez pas le sujet
Essayez de rester sur le sujet et n’incluez pas beaucoup d’autres sujets dans la conversation. Cela facilitera la recherche d’une solution et n’ajoutera pas d’autres problèmes à la discussion.
Arrêtez de vous disputer si vous êtes trop en colère
La discussion peut être positive tant que vous ne vous laissez pas aller à la colère. Lorsque cela se transforme en une conversation infructueuse qui est sur le point de dégénérer en une véritable bagarre, il est préférable d’arrêter de parler et de faire une petite pause.
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