Rompre avec une personne que l’on aime, ou que l’on aimait, est déjà assez difficile en soi. Mais, même si l’on souhaitait ne pas s’en soucier, le fait de la voir passer à autre chose et entamer une nouvelle relation peut être déchirant.

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Cela peut parfois se produire lorsque vous n’avez pas encore totalement oublié votre ex ou votre relation, et avec les médias sociaux et les rumeurs des amis, il peut être difficile de s’empêcher d’entendre parler et de voir votre ex avec son nouveau partenaire.

Alors comment faire face au fait que votre ex passe à autre chose ? Voici quelques bons conseils pour vous aider :

Arrêtez de traquer votre ex sur les médias sociaux.
La plupart d’entre nous passons la moitié de nos moments d’éveil rivés à nos téléphones. Que faisons-nous ? Nous consultons des applications comme Facebook, Instagram et Snapchat, bien sûr.

Le problème est que tôt ou tard, vous allez finir par voir des détails sur la nouvelle relation de votre ex que vous ne vouliez probablement pas voir. Vous pouvez avoir l’impression que vous ne pouvez pas y échapper, mais vous le pouvez. Supprimez tout simplement votre ex sur TOUT.

Sérieusement. Il n’y a aucun avantage à rester en contact avec cette personne. Et presque toutes les applications vous permettent de mettre quelqu’un en sourdine si vous ne voulez pas qu’il sache que vous ne faites pas attention. Ce sera difficile à faire au début, mais c’est le meilleur moyen de passer à autre chose et de vous donner les meilleures chances de guérison.

Rappelez-vous de leurs imperfections.
Lorsque leur ex commence à fréquenter quelqu’un d’autre, beaucoup de gens passent une tonne de temps à analyser leur nouveau partenaire sous tous les angles et à relever toutes ses imperfections. Et soyons honnêtes, ils se comparent à lui. Au lieu de faire cela, essayez plutôt de vous souvenir des imperfections de votre ex.

Cela vous aidera beaucoup plus, car cela vous rappellera que cette relation n’était pas saine et qu’il existe de nombreuses personnes qui vous conviendraient mieux.

Dire des choses méchantes sur quelqu’un que vous ne connaissez même pas ne fera que vous remplir d’énergie négative, et vous ne voulez pas être cette personne amère. Vous valez mieux que cela, alors commencez à agir comme tel.

Donnez-vous du temps.
Beaucoup d’entre nous ont des difficultés après une rupture parce que nous pensons que nous devrions être capables d’oublier quelqu’un immédiatement, et nous nous demandons ensuite pourquoi nous ne l’avons pas fait. En réalité, que vous soyez la personne qui vous a largué ou celle qui vous a largué, vous aurez des hauts et des bas, et vous devez être patient avec vous-même pendant cette période.

Donnez-vous suffisamment de temps et d’espace pour assimiler ce qui s’est passé et ne soyez pas trop dur avec vous-même pendant les jours difficiles. Prévoyez des activités amusantes pour vous changer les idées et rappelez-vous que cela aussi passera.

Concentrez-vous sur vous-même.
Lorsque vous sortez d’une relation, il peut être étrange de se retrouver seul après avoir été habitué à être un couple et à faire beaucoup de choses ensemble. Mais il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour tourner la perte et la confusion vers l’intérieur, et passer du temps à investir en vous-même.

De quoi avez-vous besoin sur le plan émotionnel, physique et spirituel ? Comment pouvez-vous vous remplir à nouveau et commencer à reconstruire votre vie ? Comment pouvez-vous reprendre confiance en vous et vous montrer l’amour qui semble maintenant absent de votre vie ?

C’est le moment d’être égoïste, de vivre de nouvelles aventures et de créer de nouveaux souvenirs qui vous aideront à oublier tous ces souvenirs douloureux.

Concentrez-vous sur ce que vous avez appris.
Cette personne n’est pas devenue votre ex pour rien. Cette relation ne vous convenait pas à tous les deux, et il est important d’y réfléchir et de voir pourquoi. Qu’est-ce qui n’a pas marché ? Qui étiez-vous dans cette relation ? Qu’est-ce que vous aimiez et n’aimiez pas chez vous et chez votre ex ? Que pouvez-vous faire différemment la prochaine fois ?

Essayez d’éviter de rejeter la faute directement sur votre partenaire ou de vous en attribuer la responsabilité. En général, les deux personnes ont leur part de responsabilité, et blâmer ne nous aide pas à apprendre ou à grandir. Lorsque vous aurez compris ce qui n’a pas marché, vous pourrez faire en sorte que cela ne se reproduise pas dans votre prochaine relation.

Recommencez à sortir.
Je veux dire quand tu seras prêt, mais il faut absolument que tu recommences à sortir avec quelqu’un. Ne te permets pas de perdre des années à t’accrocher à quelqu’un qui ne reviendra pas dans ta vie de sitôt. S’ils sont passés à autre chose, vous devez en faire autant.

Mais prenez votre temps. Et ne vous laissez pas forcer à sortir à nouveau avec quelqu’un si vous n’êtes pas prêt. Il est normal de se sentir nerveux à l’idée de sortir et de rencontrer de nouvelles personnes, mais ne laissez pas cela vous empêcher de vivre votre vie et de retrouver l’amour.

N’oubliez pas qu’il y a des tas de gens qui auraient de la chance de sortir avec vous. Votre ex a peut-être trouvé quelqu’un, mais vous trouverez aussi quelqu’un.