Trouble d’anxiété généralisée : causes et traitements

« Elle ne peut pas se détendre, elle ne peut même pas dormir, elle est tendue simplement parce que son amour ne vit pas à São Paulo, ni à Porto Alegre, nulle part »

L’anxiété est un état émotionnel naturel dans lequel nous ressentons un malaise physique et/ou psychique dû à l’attente de quelque chose qui peut encore sembler inexact. Cependant, lorsque cette sensation persiste longtemps et interfère avec la vie personnelle, elle devient une anxiété naturelle et peut être à l’origine d’un symptôme. Ceci étant le principal symptôme du trouble d’anxiété généralisée (TAG), qui est résumé dans une inquiétude excessive ou une attente appréhensive qui est disproportionnée par rapport à la réalité et qui cause de la souffrance. Dans la CIM 10, sa classification est « F41.1 ».

La personne qui vit cette condition mentale a une plus grande prédisposition à présenter d’autres troubles mentaux, avec une plus grande incidence de dépression. Parce que la personne a tendance à penser davantage à l’avenir et à être pessimisteet s’inquiéter de quoi que ce soit jusqu’à ce que cela devienne quelque chose de cyclique sans fin ni début à partir du point de départ de la pensée anxieuse, car tout est.

« TEn s’inquiétant des choses du cœur, Elle craint intensément de ne jamais rencontrer un mec, Qui la dévorera étant amoureuse »

Les personnes atteintes de cette maladie mentale ne peuvent pas éviter l’anxiété, même si elles sont conscientes que leurs inquiétudes sont déconnectées de la réalité, elles ne peuvent toujours pas contrôler leurs sentiments.

Facteurs environnementaux pouvant contribuer à l’apparition de la maladie:

• Abus de substances telles que l’alcool, la caféine, la nicotine ou d’autres stupéfiants ;
• Chômage et problèmes financiers;
• Difficulté à faire face aux changements majeurs de la vie ;
• Stress au travail ou dans les établissements d’enseignement;
• Processus de deuil et de divorce ;
• Relations familiales conflictuelles;
• Violence, intimidation et autres traumatismes.

À causes neurobiologiques de l’anxiété généralisée sont dus à des changements dans les niveaux de neurotransmetteurs qui interfèrent avec l’anxiété, tels que la sérotonine et l’acide gamma-aminobutyrique (GABA). La sérotonine est un neurotransmetteur dans les cellules du système nerveux et est directement liée à l’humeur. Gaba agit comme un sédatif pour le système nerveux, inhibant l’activité dans les régions qui produisent normalement de l’anxiété.

« Elle visite fréquemment le temple Hare Krishna, mais même ainsi, elle ne reçoit pas de lumière »

Symptômes du trouble d’anxiété généralisée

Les symptômes du TAG sont d’ordre physique et psychologique, en moyenne pour être caractérisé comme tel, la personne doit présenter 3 des symptômes décrits ci-dessous, dans une période minimale de 6 mois.

Symptômes physiques:

• agitation
• Fatigue
• Tension ou douleur musculaire
• Tachycardie (rythme cardiaque rapide)
• Transpiration
• Mal de tête
• Essoufflement
• Augmentation de la pression artérielle
• Insomnie
• nausée
• vomissement
• Diarrhée
• vision double
• transpiration excessive
• Bouche sèche

Symptômes mentaux:

• Angoisse
• Irritabilité
• Difficulté de concentration
• Craindre
• inquiétude excessive

Les personnes atteintes de ce trouble habituellement :

• Ils ne peuvent pas contrôler leurs soucis ;
• A de la difficulté à s’endormir ou à s’endormir, car il ne peut pas « s’éteindre » ;
• Ils sont incapables de contrôler leurs pensées et leurs soucis ;
• Ont tendance à toujours s’attendre au pire (se sentir mal arrivera)
• Ils doivent contrôler tout et tout le monde ;
• A de la difficulté à faire face aux imprévus et aux incertitudes;
• Ils planifient n’importe quelle situation;
• Ils rencontrent un nouveau problème dès qu’ils en terminent un précédent.

Traitement du trouble anxieux généralisé

En raison de la présence de symptômes physiques, de nombreuses personnes atteintes de ce trouble consultent un médecin pour être « guéries », plutôt que de rechercher une psychothérapie, qui est la principale forme de traitement du TAG. De plus, dans certains cas, le traitement peut être fait en association avec des médicaments anxiolytiques et antidépresseurs, étant prescrits par un psychiatre.

Le traitement s’établit par l’analyse des symptômes et de leurs particularités et vise à interrompre le cycle des préoccupations qui est présent dans la vie de la personne.

Il convient de mentionner que les techniques de relaxation, la méditation, le Yoga et la pratique d’activités physiques aident les gens à faire face au Trouble de anxiété très répandu.

« Et quand le soleil se lèvera enfin, tout sera positivement morbide »

Phytothérapie

Voici quelques plantes médicinales qui peuvent être consommées et qui aident à réduire l’anxiété, elles ne doivent pas se substituer à un traitement conventionnel, mais fonctionner comme un « Up ».

• Citronnelle – Le thé avec ses feuilles est recommandé pour améliorer le sommeil, réduire l’anxiété et la tension nerveuse. De plus, la boisson peut soulager les migraines, les crampes et les gaz.
• Camomille: Son effet aide à soulager des coliques chez les bébés au stress causé chez les personnes par la vie trépidante. Il contient encore des propriétés qui fournissent une action anti-inflammatoire et antiseptique.
• Fruit de la passion (passiflore) : Utilisé comme sédatif, diurétique et troubles du système nerveux. Contre-indiqué pour les personnes souffrant d’hypotension artérielle.
• Valériane: Il a un effet calmant, sédatif et somnifère scientifiquement prouvé. Contre-indiqué pendant la grossesse et l’allaitement et l’utilisation concomitante avec d’autres dépresseurs du système nerveux central.

Aliments

Je recommande également une alimentation équilibrée, en rappelant que certains aliments peuvent avoir un effet stimulant et d’autres calmants :

• avocats
• Thon, Saumon ou Sardines
• Algues, Brocoli, Kale et Épinards
• Banane
• Glucides complexes et entiers (tels que le riz, les pains et les flocons d’avoine)
• Noix de cajou
• Viande (blanche et rouge)
• Chocolat noir II
• Fruits rouges et agrumes
• Lait et ses dérivés tels que le yaourt et le fromage
• Des noisettes
• Des œufs
• Graines de lin.

Les personnes souffrant de psychopathologie doivent être traitées avec le même respect, la même empathie et le même sérieux que les personnes traitées pour d’autres maladies telles que les MST, le diabète et les virus. Si vous rencontrez des changements psychiques qui vous dérangent, demandez l’aide d’un professionnel.

J’espère que ce bref texte vous a aidé, mais si vous avez besoin de plus de soutien ou si vous cherchez un psychologue clinicien, contactez-nous.

Contient des extraits de la chanson « Miss Lexotan 6mg Girl » de Jupiter Maçã