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Sortir avec quelqu’un qui souffre d’anxiété : Ce que c’est et ce que ce n’est pas

A woman who's dating someone with anxiety, leaning against her boyfriend while they both close their eyes and smile.

Voici un fait amusant et pas si amusant pour vous : 18,1 % des adultes aux États-Unis sont anxieux. Cela représente environ 40 millions de personnes. J’en souffre. Vous l’avez peut-être. Et vous connaissez certainement, certainement quelqu’un qui en souffre.

Vous pourriez même sortir avec quelqu’un qui souffre d’anxiété. Ce qui n’est pas toujours la relation la plus facile. Comme toute maladie mentale, elle peut avoir des effets secondaires très néfastes si elle n’est pas reconnue ou traitée d’une manière ou d’une autre. Mais cela ne signifie pas que les personnes souffrant d’anxiété ne peuvent pas avoir de relations épanouissantes. Les maladies mentales sont très stigmatisées, alors expliquons ce que cela signifie et ce que cela ne signifie pas de sortir avec une personne anxieuse.

C’est une relation tout à fait normale.
Sortir avec une personne anxieuse ne rend pas nécessairement votre relation plus difficile qu’une autre. Toutes les relations ont leurs propres défis et ce sera peut-être l’un des vôtres. Vous devrez peut-être apprendre à vivre avec une personne anxieuse parce qu’elle a des besoins différents de ceux de vos partenaires précédents. Ou peut-être que vous n’aurez pas à le faire. Tout dépendra de vous et de votre partenaire. Parce que, et c’est très important de le souligner, vous sortez avec une personne, pas avec une maladie.

Ce n’est pas toujours la même chose pour chaque personne souffrant d’anxiété.
Vous sortez avec une personne, pas une maladie, et cela signifie qu’une personne anxieuse n’agit pas de la même façon ou n’a pas les mêmes besoins qu’une autre personne anxieuse. Écoutez votre partenaire. N’ignorez pas ses besoins parce que vous pensez qu’il s’agit simplement d’une crise d’anxiété. Votre partenaire est une personne, pas un trouble.

Ce n’est pas la même chose que d’avoir un partenaire stressé.
Vous avez peut-être déjà été avec un partenaire qui devait obtenir une grosse promotion et qui travaillait 14 heures par jour. Ou peut-être avez-vous été avec quelqu’un dont l’enfant venait d’entrer dans la période des deux ans. Sortir avec quelqu’un qui est anxieux n’est pas la même chose que sortir avec quelqu’un qui est stressé. Oui, le stress peut aggraver l’anxiété, mais les personnes souffrant d’un trouble anxieux se sentent souvent anxieuses même si elles ne peuvent pas en déterminer la raison. Essayer de dire à une personne atteinte d’un trouble anxieux comment gérer son niveau de stress ne va pas vraiment l’aider. En fait, cela ne fera probablement que lui nuire.

L’anxiété est traitable.
Malheureusement, seuls 36,9 % des personnes souffrant d’anxiété cherchent de l’aide et un traitement. Mais l’anxiété est tout à fait traitable, et il existe de nombreuses méthodes différentes. Ils peuvent prendre des médicaments. Ils peuvent consulter un thérapeute. Ils peuvent rejoindre un groupe de soutien pour les personnes souffrant d’anxiété. Ils peuvent essayer toutes ces méthodes ou l’une d’entre elles et s’efforcer de trouver celles qui répondent le mieux à leurs besoins. Le combat peut être long, mais il est possible de le mener à bien. Il existe de l’aide et de l’espoir.

Ce n’est pas à vous de régler leur problème, et vous ne pouvez pas non plus les forcer à se faire aider.
À moins que vous ne soyez un psychothérapeute ou un psychiatre agréé, le mieux que vous puissiez faire pour votre partenaire est de l’encourager à se faire aider et de lui offrir votre soutien pendant qu’il le fait. Et si vous êtes un psychothérapeute ou un psychiatre agréé, vous ne devriez de toute façon pas exercer sur votre partenaire. Si votre partenaire refuse de se faire aider, vous devez comprendre qu’il est normal de lui dire au revoir. Il ne s’agit pas pour vous de ne pas être capable de « gérer » la situation. Il ne s’agit pas de l’abandonner au moment où il en a besoin. Les relations sont à double sens. Si son anxiété est suffisamment grave pour avoir des répercussions sur votre vie, alors votre partenaire n’est pas un bon partenaire et il devrait essayer d’obtenir de l’aide pour lui et pour vous. Vous devriez être heureux dans une relation, sans avoir l’impression de devoir constamment répondre aux besoins de votre partenaire.

Elle peut être aussi belle et réussie que n’importe quelle autre relation.
Il n’est pas écrit dans les étoiles que les relations avec des personnes souffrant d’anxiété sont vouées à l’échec. Tant que les deux partenaires font leur part et s’aiment et se soutiennent mutuellement, l’anxiété n’est pas un obstacle.

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