La blessure narcissique est un terme (également appelé « blessure narcissique ») utilisé en psychologie pour décrire la douleur émotionnelle que les narcissiques ressentent lorsqu’ils sont critiqués ou rejetés. Les narcissiques sont extrêmement vulnérables à la critique et réagissent souvent de manière très négative lorsqu’ils subissent une blessure narcissique.
Dans cet article de blog, je vais expliquer ce qu’est une blessure narcissique, les causes d’une blessure narcissique, les signes d’une blessure narcissique, les exemples d’une blessure narcissique et comment se protéger d’une réaction de blessure narcissique ?
Qu’est-ce qu’une blessure narcissique ?
Une blessure narcissique est tout ce qui menace l’image que le narcissique se fait de lui-même, de sa perfection, de sa particularité et de sa supériorité. En d’autres termes, il s’agit de tout ce qui met à mal son ego.
Causes des blessures narcissiques
Voici quelques causes de blessures narcissiques :
1. Critique ou rejet
La critique et le rejet sont deux des causes les plus fréquentes de blessures narcissiques. Les narcissiques sont très sensibles à la critique et réagissent souvent mal à toute forme de désapprobation.
Le rejet est particulièrement douloureux pour les narcissiques car il confirme leur crainte de ne pas être aimés et admirés par les autres.
2. L’humiliation
Ah, la deuxième cause de blessure narcissique : l’humiliation. Nous savons tous à quel point c’est amusant, n’est-ce pas ? On rit, on se moque, on ricane… c’est un grand moment. Les narcissiques adorent être la cible de plaisanteries, n’est-ce pas ? Plus sérieusement, l’humiliation peut être un coup très douloureux pour l’ego.
Elle peut donner l’impression que la personne est petite, sans valeur et invisible. Lorsqu’une personne est humiliée, son estime de soi en prend un sérieux coup. Et pour une personne souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique, dont l’estime de soi est déjà fragile, cela peut être dévastateur. Donc, si vous cherchez à blesser un narcissique, l’humiliation est certainement l’un des moyens d’y parvenir.
3. Être ignoré
Le fait d’être ignoré est une autre cause fréquente de blessure narcissique. Les narcissiques ont besoin d’attention et d’admiration, et lorsqu’ils sont ignorés, ils ont l’impression qu’ils ne valent pas la peine qu’on s’intéresse à eux. Cela peut être une expérience très blessante pour eux.
4. Être traité comme un enfant
Être traité comme un enfant peut être très blessant pour un narcissique. Les narcissiques veulent être traités comme des adultes, et lorsqu’ils ne le sont pas, ils se sentent sans importance et insignifiants.
5. Envie d’autrui
Dans un monde où les gens sont constamment en compétition pour l’attention et le statut, il n’est pas étonnant que l’envie soit une émotion si courante. Et lorsqu’il s’agit de narcissiques, l’envie ne manque pas.
Les narcissiques sont souvent enviés pour leur beauté, leur richesse, leur pouvoir et leur succès. Tout le monde veut leur ressembler, ce qui peut être très frustrant pour les autres qui ont l’impression de ne pas pouvoir rivaliser.
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Exemples de blessures narcissiques
Voici quelques exemples :
- Tu n’as pas aimé ma nouvelle tenue ? Quel genre d’ami es-tu ?
- Je n’arrive pas à croire que tu aies été promu avant moi. Manifestement, le patron ne me reconnaît pas à ma juste valeur.
- Comment osez-vous être en désaccord avec moi ? Ne savez-vous pas qui je suis ?
Comme vous pouvez le constater, il suffit de peu de choses pour déclencher une blessure narcissique. Si vous avez affaire à quelqu’un qui semble un peu trop susceptible, faites attention à ce que vous dites. On ne sait jamais quand on peut accidentellement infliger une grave blessure à l’ego.
Signes de blessures narcissiques
Si vous interagissez avec un narcissique et que vous remarquez qu’il agit de l’une des manières suivantes, il est probable qu’il souffre d’une blessure narcissique :
1. Ils sont sur la défensive et argumentent.
Lorsque quelqu’un critique ou rejette un narcissique, il se met souvent sur la défensive et argumente. Il peut commencer à trouver des excuses à son comportement ou essayer d’attaquer la personne qui l’a critiqué.
Ils veulent prouver qu’ils ont raison et que l’autre personne a tort.
2. Ils sont hostiles et agressifs.
L’hostilité et l’agressivité sont deux des signes les plus courants d’une blessure narcissique. Lorsqu’un narcissique se sent blessé, il peut devenir hostile et agressif envers son entourage.
Ils peuvent se mettre à crier, à maudire ou même à frapper les gens. Ils veulent que tout le monde se sente aussi malheureux qu’eux.
3. Ils sont boudeurs et renfermés.
Les narcissiques peuvent devenir boudeurs et se replier sur eux-mêmes lorsqu’ils subissent une blessure narcissique. Il peut devenir silencieux et introspectif, ou s’isoler des autres.
Ils peuvent également agir de manière négative, par exemple en adoptant des comportements autodestructeurs.
4. Ils sont trop émotifs.
Lorsqu’un narcissique subit une blessure narcissique, il peut devenir . Il peut pleurer, crier ou s’en prendre aux autres. Il peut donner l’impression d’être au bord de la crise.
5. Ils sont obsessionnellement centrés sur eux-mêmes.
Les narcissiques deviennent souvent obsessionnellement centrés sur eux-mêmes lorsqu’ils subissent une blessure narcissique. Ils peuvent commencer à parler constamment d’eux-mêmes et à se préoccuper de leurs propres pensées et sentiments. Ils peuvent également devenir très critiques envers eux-mêmes, se juger et se détester.
Comment pouvez-vous vous protéger de la réaction d’une blessure narcissique ?
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous protéger des réactions d’une blessure narcissique :
1. Ne critiquez pas ou ne rejetez pas le narcissique.
Si vous ne voulez pas blesser ses sentiments, essayez de ne pas critiquer ou rejeter le narcissique. Si vous devez dire quelque chose de négatif, essayez d’être doux et compréhensif.
2. Éviter la concurrence et la confrontation.
Si vous ne voulez pas rendre le narcissique envieux, évitez la compétition et la confrontation. Ce sont deux choses qui ont tendance à les faire se sentir peu sûrs d’eux et inférieurs.
3. Ne les ignorez pas.
Bien qu’il soit tentant d’ignorer le narcissique lorsqu’il est difficile, il est préférable de ne pas le faire. En l’ignorant, il se sentira encore plus ignoré et blessé. Essayez d’être compréhensif et de le soutenir, même lorsqu’il se comporte mal.
Les narcissiques peuvent-ils se remettre d’une blessure narcissique ?
Les narcissiques sont bien connus pour leur ego démesuré et leur sens grandiose de la suffisance. Que se passe-t-il donc lorsque leur personnalité soigneusement élaborée est mise à mal et qu’ils subissent une « blessure narcissique » ? Peuvent-ils s’en remettre un jour ?
Malheureusement, la réponse est probablement non. Les narcissiques sont notoirement peu sensibles et incapables de faire face à la moindre critique ou au moindre revers. Lorsque leur ego est blessé, ils réagissent souvent par la colère, l’agressivité, voire la violence. Et plutôt que d’essayer de réparer les dégâts, ils se replient encore plus sur eux-mêmes et deviennent encore plus distants et déconnectés des personnes qui les entourent.
En bref, les narcissiques ne sont pas vraiment connus pour leur résilience ou leur capacité à rebondir face à l’adversité. Si vous avez la malchance d’être en avec l’un d’entre eux, il vaut mieux vous préparer à une longue et difficile bataille.
Derniers mots
Il est important de connaître les signes et les symptômes des blessures narcissiques afin de se protéger de leurs effets néfastes. Si vous avez été blessé par un narcissique, sachez que vous n’êtes pas seul et qu’il existe des moyens de guérir.
Recherchez le soutien d’amis, de membres de votre famille ou de professionnels qui peuvent vous aider à naviguer dans ces eaux difficiles. Rappelez-vous que vous n’êtes pas responsable des actes d’une autre personne, même s’ils sont préjudiciables. Vous êtes digne d’amour et de respect, et vous méritez de trouver le bonheur dans votre vie.
