Ne vous découragez pas !

Chaque jour, nous devons surmonter de petites et de grandes épreuves. Des situations complexes, des petits accrocs, des gens qui nous freinent. Pourtant, nous ne devons pas nous laisser décourager par ces obstacles. Cela ne signifie pas toujours être au meilleur moment, mais simplement prendre la vie avec plus d’optimisme. Cela signifie décider comment vivre sa vie indépendamment des obstacles quotidiens et des situations positives ou négatives. Nous devons être conscients que nous ne pouvons pas surveiller tout ce qui nous arrive car beaucoup de choses qui nous arrivent échappent à notre contrôle.

Se décourager, en fait, ce n’est pas la meilleure option. Être renversé par des situations causera frustration et stress. Pourtant, il n’est pas si facile d’être optimiste : une querelle avec son partenaire, un commentaire de notre patron ou une situation qui ne nous convient pas peut nous rendre mal à l’aise et pessimiste. Évidemment, si nous ne parvenons pas à affronter toutes ces situations avec la bonne attitude, ce pessimisme peut à la longue nous conduire à nous sentir déprimés et à avoir peu envie d’aller de l’avant.

Ce ne sont pas seulement les situations qui nous découragent mais, dans certains cas, aussi les personnes qui nous sont proches : parents trop exigeants, amis manipulateurs, partenaires négligents peuvent réduire notre estime de soi. En particulier, notre enfance marque clairement la manière dont nous affrontons la vie d’adulte. Si nous avons eu des parents durs et qui nous ont fait croire que nous ne sommes jamais assez, il est tout à fait normal que nous grandissions avec peu de confiance en nous. Par conséquent, nous vivrons avec l’idée de ne pas pouvoir faire face aux défis de tous les jours.

Dans de nombreux cas, en effet, c’est nous-mêmes qui sommes découragéspour créer d’autres obstacles, pas le monde extérieur.

Pour cela, le changement doit partir principalement de nous-mêmes, puisque nous ne pourrions jamais contrôler tout ce qui vient de l’extérieur et qui, invariablement, échappe à notre contrôle. Notre façon de penser, nos schémas mentaux et notre façon d’être en relation avec les autres peuvent nous aider à vivre avec optimisme ou, au contraire, avec pessimisme.

Le changement commence en chacun de nous

Il n’est pas possible d’être optimiste du jour au lendemain ou de changer notre approche de la vie en une semaine. C’est un travail constant et de longue haleine qui, pourtant, peut porter ses fruits jour après jour. Voici quelques petits conseils pour ne pas vous décourager :

Parlez-vous et soyez positif

Si le changement part de chacun de nous, peu importe ce qui se passe à l’extérieur, il faut savoir ce qui vous désespère. Un bon exercice consiste à visualiser des scénarios positifs qui vous aident à garder votre esprit calme et à être plus optimiste.

Apprendre à gérer les obstacles

Ces visualisations positives vous aident à transmettre force et conscience, vous devez donc vous dire que vous contrôlez votre façon d’aborder la vie et que vous ne devez laisser personne vous décourager.

Essayez d’atteindre vos objectifs

Il est important d’être positif pour pouvoir envisager l’avenir plus sereinement. Pour cela, sans exagérer, précisez dans votre esprit vos objectifs, vos envies et cherchez en vous la force et l’envie de les atteindre. Cela vous aidera à améliorer votre estime de soi et votre confiance. N’oubliez pas : lorsque vous atteignez une étape importante, récompensez-vous !

Entourez-vous de personnes optimistes

L’optimisme peut être contagieux. Entourez-vous de personnes positives et éloignez-vous des personnes toxiques. De cette façon, votre estime de soi peut également s’améliorer.

Ne laissez personne ou quoi que ce soit vous décourager !

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