Marcher c’est ressentir, découvrir, retrouver le plaisir du corps en mouvement.
- Pourquoi marcher ?
Comme le dit Demetrio : « marcher c’est ressentir, découvrir, retrouver le plaisir du corps en mouvement », un moment important dans une vie qui demande habituellement des performances.
En marchant nos sens perçoivent l’air, le changement des saisons, nous percevons nos pieds en contact avec le sol, le sable, l’herbe.
Une promenade, comme une heure découpée dans la frénésie de notre vie, peut-être à l’aube ou tard le soir, voire dans les lieux habituels ou quotidiens, peut agréablement nous inviter à une relation entre pensée, monde intérieur et bien-être physique.
- Quelle preuve ?
De nombreuses études montrent que marcher au moins 30 minutes, à un rythme soutenu, contribue à notre bien-être physique, facilite la libération d’endorphines et de sérotonine qui combattent le cortisol, l’hormone du stress.
Donc un bien-être physique et mental.
- La marche comme métaphore de la vie.
La figure de ceux qui sont en route dans de nombreuses bibliographies évoque la poursuite d’un but, l’accomplissement d’une mission.
D’une part, la définition du but, d’autre part, comme traçable dans la philosophie existentialiste de l’Espagnol Miguel de Unamuno dans son aphorisme « tu découvres la route pendant que tu es en chemin », la marche comme possibilité de construire de nouvelles voies, aborder de nouvelles voies, de nouvelles solutions ou changer d’objectifs.
Les deux modalités importantes qui définissent le parcours de la vie qui part de bases plus ou moins solides, le long de chemins connus et peuvent ensuite devoir faire face à des événements inattendus, de nouvelles opportunités ou construire de nouvelles routes, peut-être pour revenir à percevoir les chemins initiaux d’une nouvelle manière.
Des chemins qui peuvent trouver des blocages ou des difficultés, une immobilité qui mène aussi à la pathologie. C’est là qu’intervient la psychothérapie comme relation de relance du mouvement, fin et moyen de l’évolution humaine et de l’équilibre psychique.
Un voyage fascinant, côte à côte de deux voyageurs sur les chemins de la vie. Un impatient et apeuré, bloqué, qui voudrait courir par moments, dévier par moments. L’autre, un expert qui connaît les embûches de la route et sait le conduire dans l’exploration de ses chemins secrets.
Alors comme dans la marche, la psychothérapie met l’accent sur l’importance de vivre intensément chaque instant. Afin d’être prêt à affronter l’imprévu, à construire ses propres chemins, à définir le parcours en marchant et en s’amusant, sans oublier de nous accompagner avec ironie. bonne humeur et amour.
Un proverbe chinois dit que le secret pour vivre longtemps est : manger à moitié, marcher le double, rire le triple et aimer sans mesure.
Last modified:
