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Selon les Centers for Disease Control and Prevention, près de trois femmes sur dix aux États-Unis ont opté pour une césarienne en 2014. Vous n’êtes donc pas la seule à devoir subir une césarienne. Bien que la césarienne soit souvent considérée comme une option plus facile pour l’accouchement, la convalescence après l’intervention chirurgicale peut être plus longue et plus inconfortable qu’un accouchement naturel par voie basse.
Mais ne désespérez pas et ne vous inquiétez pas. Il est prudent de suivre les conseils de votre gynécologue obstétricien. En attendant, voici quelques conseils pour vous aider à mieux comprendre les soins post-césarienne :
Dos
Passez trois ou quatre jours à l’hôpital : Vous avez subi une intervention chirurgicale compliquée, et les incisions et votre corps vont guérir lentement.
Demandez à quelqu’un de rester chez vous : La présence de votre mère ou d’un autre membre de la famille vous apportera le soutien dont vous avez tant besoin.
Repos à la maison : Une fois rentré chez vous, reposez-vous autant que possible, au moins pendant une semaine. Les experts affirment que plus de repos équivaut à une guérison plus rapide.
Suivre un régime : Vous venez de subir une intervention chirurgicale au niveau de l’abdomen et, bien que vous ayez plus faim qu’avant, vous devez suivre les recommandations diététiques de votre médecin. Mais réjouissez-vous. Vous pourrez enfin déguster la salade de fruits exotiques dont vous aviez envie.
Demandez de l’aide : Comme nous l’avons mentionné, probablement plus de fois que nous ne pourrions le compter, une césarienne est une intervention chirurgicale complexe, qui vous demandera beaucoup d’efforts. Ce n’est donc pas une mauvaise idée de demander à quelqu’un de vous aider à traverser cette douloureuse période de convalescence. Cela vous aidera non seulement à accomplir vos tâches quotidiennes, mais vous apportera également un soutien indispensable pour tenir à distance le blues du post-partum.
Donâts
Soulevez n’importe quoi : vous n’êtes pas une superwoman. N’oubliez donc pas de vous accorder une pause. Soulever quoi que ce soit pourrait déchirer les points de suture et entraîner d’autres complications.
Conduite : Bien que la conduite d’une voiture à boîte automatique ne semble pas trop éprouvante, vous devez éviter de conduire lorsque vous vous remettez d’une césarienne.
Se gaver de nourriture : Nous savons que vous pourriez manger à peu près n’importe quoi en ce moment. Mais vous ne devriez pas. Les aliments gras peuvent perturber votre système digestif, qui se remet déjà d’une intervention chirurgicale. C’est donc comme si vous mettiez de l’huile sur le feu.
Retirer les incisions sans surveillance : Le médecin a refermé les incisions avec des agrafes ou de la colle et vous a dit que vous pouviez les retirer vous-même. Mais c’est un moment délicat. Comme vous allaitez votre enfant, vous ne pouvez pas risquer une infection. Laissez donc le médecin s’en occuper.
Prenez un bain : Après une intervention chirurgicale, les lochies ou saignements vaginaux sont assez fréquents et durent quelques semaines. Faites donc des réserves de serviettes hygiéniques. Envisagez de ne pas prendre de bain pendant quelques semaines, ou jusqu’à ce que le médecin vous conseille d’en prendre un.
Il ne s’agit là que de quelques conseils importants pour vous permettre de vous rétablir plus rapidement et de rester en bonne santé après une césarienne. Avez-vous des conseils pour votre rétablissement ? Dites-le nous ici.
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