Le sourire aide à détendre les muscles et à libérer des substances bénéfiques telles que les endorphines.
Comme chaque premier vendredi d’octobre, le Journée mondiale du sourire, journée mondiale du sourire. Le promoteur de cette fête ne pouvait être que Harvey Balll’inventeur du célèbre le sourire que, ces dernières décennies, nous avons l’habitude de sourire via Internet. La journée a été conçue en 1999 et, depuis lors, l’importance du sourire est rappelée chaque mois d’octobre.
Pourquoi consacrer une journée entière à sourire ?
Sourire provoque une variété de conséquences positives. Cela nous rend plus attrayants et nous aide dans les relations sociales, augmentant la confiance des autres en nous. Rire et sourire favorisent l’optimisme et nous font nous sentir mieux, grâce à une série de mécanismes et de réactions qui se mettent en place. Sans surprise, plusieurs études scientifiques démontrent les bienfaits du sourire, une sorte de « médecine naturelle ».
Des techniques comme la gelothérapie ou la thérapie de riz, en fait, ils sont nés précisément en fonction des bienfaits du sourire. Bien que ces thérapies n’aient pas le pouvoir de guérir directement les maladies, elles sont souvent utilisées par la psychothérapie comme aide complémentaire et dans la phase de récupération.
Les propriétés thérapeutiques du sourire
Darwin a également réalisé les avantages du sourire. Plusieurs études menées ces dernières années ont montré que lorsque nous sourions, même si ce n’est pas spontanément, le cerveau libère des substances capables de nous rendre plus heureux. Le mouvement de certains muscles du visage permet en effet de libérer le soi-disant endorphines, hormones qui ont un lien avec le bien-être, le soulagement de la douleur et le plaisir. C’est pourquoi un sourire a la propriété de nous faire sentir mieux physiquement et psychologiquement.
Le sourire a aussi effets positifs sur les gens qui nous entourent. Une étude de l’Université de Harvard a montré que lorsque quelqu’un est heureux, les gens autour d’eux sont 25 % plus susceptibles de se sentir heureux. Une étude de 2001 publiée dans le Journal of Economic Psychology a montré que les gens sont 10 % plus susceptibles de faire confiance à une personne qui sourit.
Bref, sourire nous aide dans différents moments de la vie : séduire, réduire la douleur, demander pardon et, pourquoi pas, aussi avoir une vie plus longue. Selon une étude présentée à l’American College of Cardiology d’Orlando, le sourire aiderait la circulation sanguine, ayant des effets similaires à une séance de sport aérobie. Selon une autre recherche publiée dans l’International Journal of Obesity, en revanche, rire 15 minutes par jour, surtout fort, peut avoir pour résultat de nous faire perdre deux kg par an.
Le sourire peut également être utilisé en cas de réhabilitation. Selon une étude de l’Université de Graz, précisément en raison de ses propriétés bénéfiques pour la pression artérielle, le sourire est un excellent exercice de rééducation pour ceux qui ont subi un AVC.
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