Confondre les opinions des autres sur nous avec la vérité absolue : un piège qui rend les relations insatisfaisantes

Il m’arrive souvent dans mes parcours d’affirmation de voir des gens frustrés qui tombent dans le piège confondre l’opinion d’une personne avec la vérité.

Bien que nous soyons généralement assez bons pour distinguer les opinions de la vérité sur des choses qui ne nous affectent pas émotionnellement, nous ne le faisons pas aussi bien quand il s’agit de nous.

Exemple : J’aime la pizza Margherita et une personne me dit que la pizza au jambon et aux champignons est la meilleure au monde. Je n’aurai aucune peine à reconnaître que c’est une opinion ; Je prendrai note et je serai loin de faire changer d’avis l’autre personne.

Mais quand l’avis nous concerne, et c’est peut-être un avis qui se traduit par un jugement négatifen plus nous dit une personne très proche, la question change beaucoup.

Des phrases telles que « tu n’as même pas pu garder un emploi », « tu n’as rien fait de ta vie », « tu es célibataire parce que tu es aigre et que personne ne veut de toi » ils sont confondus avec la vérité alors qu’ils ne sont que des opinions.

Donc, généralement, deux choses sont faites :

  • nous prenons ces opinions comme absolument vraies en encaissant le silence ;
  • nous nous efforçons de faire changer d’avis l’autre personne à notre sujet.

Si ces solutions nous trompent pour protéger notre estime de soi, en revanche nous obtenons l’effet diamétralement opposé puisque :

  • nous croyons ce que l’autre nous dit en nous disant qu’il a fondamentalement raison ;
  • nous sommes vaincus et frustrés si l’autre personne ne change pas d’avis.

Pour cela c’est très important de commencer à questionner les opinions des autres en les traitant comme tels. Cela ne veut pas dire que même derrière une critique négative il ne peut y avoir d’idées d’amélioration, mais une chose est un point de départ pour l’amélioration, une autre pour prendre l’opinion d’une personne au pied de la lettre.

Cela ne signifie pas non plus que du jour au lendemain, les opinions des autres cesseront de vous faire sentir mal, mais si vous apprenez à ralentir et à reconnaître clairement la différence entre les opinions des autres et la vérité, il sera plus facile de choisir différentes façons de réagir de garder le silence ou d’essayer de faire changer d’avis l’autre personne à notre sujet.

Alors face à un « tu n’as rien fait », on peut commencer à répondre en disant à l’autre que c’est son avis et que cependant nous n’acceptons pas les jugements. Les critiques constructives sont les bienvenues, mais un jugement visant à dénigrer (ce qui est tout le contraire d’encourager) nous avons parfaitement le droit de ne pas l’accepter.

De plus, nous pouvons choisir de ne pas prendre cette opinion au pied de la lettre et essayer de la considérer sous plusieurs angles : qu’ai-je fait dont je sois fier ? Quand ai-je été fier de moi ? Quel objectif aimerais-je atteindre pour me sentir plus satisfait ou épanoui ?

Ne tombez JAMAIS dans le piège du : « Quel but est-ce que je veux atteindre pour que les autres changent d’avis ? ». C’est toujours une façon de se regarder qui vous rend totalement dépendant du jugement des autres.

Apprenez à vous libérer de l’emprise de ce jugement.

Et pour ce faire, en attendant, il commence à distinguer les faits (vérités) des opinions très personnelles des autres.