Vous ne savez pas si le psychologue que vous avez choisi est le bon ? Voici quelques prérequis.
A différents moments de la vie, l’aide de l’un peut être utile, voire indispensable psychologue ou un psychothérapeute. Qu’il s’agisse de maladies passagères ou de pathologies plus graves, l’accompagnement d’un professionnel est utile pour découvrir les causes (et chercher des solutions) de notre problème. Pourtant, il n’est pas toujours facile de faire son choix parmi la vaste offre de psychologues en circulation. Différents types de psychothérapies, différents tarifs, différentes spécialités… il est vraiment difficile de comprendre si le psychologue auquel nous nous adressons est vraiment le bon. Malgré cela, il existe plusieurs caractéristiques générales qui nous aident à reconnaître un psychologue bon et valide et, par conséquent, de décider de continuer notre voyage avec lui.
Le professionnalisme avant tout
Une exigence indispensable que doit avoir un psychologue, en plus – évidemment – d’une formation spécifique dans le domaine, est sans aucun doute lainscription à l’Ordre des Psychologues. Pour être sûr que le professionnel que vous avez choisi ou que vous êtes sur le point de choisir possède tous les titres, vous pouvez vérifier son inscription directement sur le site du Conseil National de l’Ordre des Psychologues. Il peut également être utile de vous renseigner sur les domaines de spécialisation des différents professionnels, afin de choisir celui qui correspond le mieux à votre situation.
Attention au malade
Chaque psychologue doit se concentrer sur son patient, en se souvenant de la plupart des détails discutés lors des séances précédentes. Si vous ne vous sentez pas écouté ou si vous pensez que ce psychologue en particulier n’est pas très intéressé à connaître votre situation après plusieurs séances, il est temps de penser à changer de professionnel. Il est essentiel, en effet, qu’il puisse retenir, de séance en séance, le fil de la discussion, vos peurs et, en général, votre situation. Là communication patient-psychologue est critique.
Remarquez le changement
Pour être efficace, une thérapie doit montrer ses fruits dans un délai raisonnable. C’est-à-dire cela ne signifie pas que les avantages seront déjà visibles immédiatement, étant donné que les premières séances servent principalement à évaluer l’état de santé du patient et, plus généralement, à comprendre. Cela ne signifie pas non plus qu’il ne peut y avoir de moments d’impasse ou de rechute dus précisément à ce qui ressort de la thérapie ou de la recherche d’une solution. Malgré cela, au fur et à mesure que vous suivez la thérapie, vous devriez commencer à remarquer les premiers changements et les premiers bénéfices.
Un parcours personnalisé
Le psychologue n’est pas votre ami ou votre connaissance et, pour cette raison même, il ne doit pas parler de lui et ne vous offre pas de « conseils ». C’est un professionnel capable de vous expliquer, d’un point de vue psychologique, ce qui vous arrive et la direction dans laquelle aller : c’est-à-dire qu’il doit pouvoir vous proposer un parcours personnalisé.
Un psychologue ne vous donne pas de conseil général mais vous pousse à le chercher la solution qui vous convient le mieux par rapport à la situation dans laquelle vous vous trouvez.
Non aux jugements
Pour fluidifier la communication et gagner la confiance du patient, le psychologue ne peut pas se comporter comme n’importe qui, surtout il ne peut pas juger le comportement du patient. Le but de la thérapie est la solution, pas le jugement de la personne en thérapie. Cela vous permet de créer un environnement sûr où vous pouvez parler librement de tout.
Si vous souhaitez recevoir plus d’informations sur le sujet, vous pouvez consulter notre liste de professionnels spécialisés.
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