Comment prendre en charge nos douleurs émotionnelles

Au cours de notre vie, à quelle fréquence allons-nous chez le médecin ? Que ce soit à cause d’une partie du corps qui présente un symptôme, une inflammation, une infection, un virus, une bactérie, une douleur… Si l’on s’arrête pour y réfléchir, plusieurs raisons peuvent générer le besoin de l’aide d’un médecin ou d’un spécialiste qui peut nous guider et nous aider à retrouver la santé.

Bien que de telles visites aient eu lieu ou aient lieu avec une certaine fréquence, j’ose dire que nous sommes privilégiés. Autant il y a des choses qui nous dérangent ou qui ne sont toujours pas à la hauteur de nos désirs, autant nous avons un corps qui est une machine fantastique et incroyable. Il peut même avoir « quelques défauts » ou venir avec quelques « problèmes d’usine », mais sa résistance et sa durabilité sont au-delà de toute comparaison que nous puissions faire.

Certaines de ces machines sont plus solides, certaines plus puissantes, certaines plus résistantes, certaines plus grandes, certaines compactes, plus robustes ou plus légères, certaines plus fonctionnelles que d’autres. Chacune avec ses propres caractéristiques, mais avec quelques différences par rapport aux autres machines : bien que beaucoup l’ignorent, elles ont des ressources infinies, ont des codes de programmation ouverts et sont autogérées, et peuvent être configurées et reconfigurées à tout moment. Chacun avec ses particularités et avec des capacités différentes, dont certaines sont encore inconnues.

Faiblesses du corps et de l’esprit

En ramenant cela à notre réalité, l’analogie peut initialement sembler utopique et fictive, compte tenu de nos difficultés, limites et imperfections et peut-être l’est-elle, selon la façon dont nous gérons nos demandes.

Si nous reconnaissons les faiblesses de notre corps et allons chez le médecin pour prendre soin des exigences physiques, pourquoi ne pas faire de même avec le besoins émotionnels? Nous avons des professionnels à notre disposition qui peuvent nous aider à transformer nos difficultés et nos limites en quelque chose de moins désagréable, d’autonomisant et de plus sain.

Le corps et l’esprit, lorsqu’ils sont en harmonie et fonctionnent pleinement, peuvent faire un travail incroyable et ce qui semblait intangible peut être vécu. Ne doutez pas de la puissance de votre machine et de sa capacité unique à s’autoréguler, même dans des situations défavorables.

Tout comme certaines blessures physiques guérissent d’elles-mêmes, avec des blessures et la douleur émotionnelle la même chose a tendance à se produire. Cependant, tout comme selon l’intensité ou la forme de la plaie, nous avons besoin d’aller chez le médecin, pour mieux prendre en charge les demandes émotionnelles, nous avons aussi des professionnels spécialisés sur lesquels nous pouvons compter.

Comment est votre santé émotionnelle ?

Si, pour une raison quelconque, votre machine présente des signes et des symptômes qui influencent votre santé émotionnelle et votre bien-être, rappelez-vous que, comme les blessures physiques, les blessures émotionnelles peuvent être guéries et que la vie peut, oui, être bien meilleure, plus agréable et moins douloureuse.

Et si votre machine émet des signaux d’avertissement, méfiez-vous ! Cherchez des médecins et/ou des psychologues qui peuvent vous aider. Autorisez-vous à vivre mieux ! Ils vous aideront à maintenir, prévenir, améliorer ou sauver votre santé. Ils vous aideront à développer, installer ou étendre votre sens de la capacité et de la puissance. Ils peuvent vous aider à restaurer vos parties blessées, à augmenter votre estime de soi et à sauver votre paix intérieure et votre équilibre.

De plus, il est possible de travailler avec des émotions et des sensations désagréables telles que : angoisse, désespoir, impuissance, solitude, découragement, culpabilité, colère, honte ou peurs possibles qui peuvent exister ; vous pouvez apprendre à mieux gérer l’insécurité, l’incertitude, la tristesse, le vide, l’anxiété, les soucis, l’instabilité, l’agitation, les pressions, les exigences, le manque de contrôle, le stress, la surcharge, le manque de reconnaissance et la douleur sans cause connue ou sans amélioration avec d’autres traitements .

L’aide d’un professionnel qualifié peut être décisive… Comme le dit le vieil adage, « nous ne sommes pas faits de fer » et nous devons regarder nos besoins, après tout, la vie peut être bien meilleure.