« La solitude est comme une loupe : si tu es seul et que tu vas bien, tu vas très bien, si tu es seul et que tu es malade, tu vas très mal », Giacomo Leopardi.
Dans un monde où il est possible, grâce à internet, de dialoguer en temps réel avec une personne à l’autre bout du monde, la communication et le partage sont à portée de clic. Cependant, quels que soient nos amis et followers virtuels, cela peut nous arriver souvent se sentir seul. Avoir de vrais amis, des membres de la famille ou même une relation amoureuse est indispensable à toute personne en tant qu’animal social. Néanmoins, il ne suffit pas de s’entourer de gens chasser la solitude, mais il est essentiel d’avoir des relations avec des personnes avec lesquelles nous avons un lien particulier. Dans tous les cas, la solitude en soi n’est pas mauvaise si vous savez le vivre et s’il ne se présente pas à travers le typique « sensation de vide« .
Pour pouvoir se sentir bien dans les moments de solitude, il faut avant tout se sentir bien dans sa peau. Cela nous permet de pouvoir réfléchir et de retravailler nos pensées. Pour cette raison, quelles que soient les personnes qui nous entourent, nous devons apprendre à nous dédier des moments. La solitude, en effet, nous fait aussi apprécier la compagnie des autres. Ce n’est que si nous sommes à l’aise avec nous-mêmes que nous pouvons être à l’aise en compagnie, en parvenant à renforcer notre propre amour propre et de mieux nous connaître. Partager vos pensées et vos humeurs avec les personnes que vous aimez devient plus facile. On apprend aussi à mieux écouter les autres si on sait s’écouter soi-même.
Comment vivre la solitude en paix
Vivre des moments de solitude ne signifie pas forcément se sentir seul : tout dépend de la façon dont on les gère. Au contraire, lorsque vous êtes seul, vous pouvez vous sentir serein et heureux, tout comme lorsque vous êtes en compagnie. C’est une question de sensibilisation. Voici quelques-uns conseils pouvoir accueillir des moments de solitude avec sérénité, les utiliser pour se ressourcer et se sentir mieux avec les autres.
Aime toi toi-même
Tout d’abord, vous n’avez pas besoin d’être toujours entouré d’autres personnes pour vous sentir rassasié et important. Vous devez d’abord vous mettre au centre de votre vie. Cela vous fera apprécier les moments de solitude qui vous permettront de prendre soin de vous et de retrouver l’énergie perdue au cours de la journée.
Ne vous accrochez pas aux pensées négatives
Afin d’être à l’aise avec vous-même, vous ne devez pas vous focaliser sur des pensées négatives qui peuvent être assez douloureuses lorsque vous êtes seul. Essayez de comprendre d’où vient votre peur de la solitude. Cette peur provient généralement d’une faible estime de soi. Ensuite, concentrez-vous sur des pensées positives et laissez-vous aller à l’optimisme.
Prenez du temps pour vous
Utilisez vos moments de solitude pour faire quelque chose pour vous-même. Détendez-vous, adonnez-vous à un passe-temps, lisez… toute activité qui vous fait vous sentir en paix avec vous-même. Attention à ne pas tomber dans l’erreur de se consacrer à trop de choses en même temps pour essayer de ne pas ressentir la solitude : acceptez-la et profitez-en !
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