8 signes que vous sortez avec quelqu’un qui a peur de l’intimité

A couple walking in a field, holding hands. One of them has a fear of intimacy.

L’intimité physique et émotionnelle avec son partenaire est l’un des éléments essentiels de toute relation saine et aimante. Ce lien étroit est ce qui nous fait nous sentir en sécurité et ajoute une autre dimension à la relation.

But so many of us have intimacy issues, whether it’s because of something that happened to us as children, a difficult relationship with a parent, any kind of trauma, or a bad past romance. It can happen to anyone.

Si vous avez l’impression que vous ou le partenaire que vous fréquentez avez du mal à vous rapprocher des autres, voici les signes à surveiller.

1. Il a du mal à exprimer ses sentiments.
A-t-il du mal à communiquer avec vous et à vous dire ce qu’il ressent ? S’éloigne-t-il de vous lorsque vous avez un désaccord et finit-il par vous blesser ?

C’est l’un des signes les plus courants de la peur de l’intimité, qui peut être dû à un manque de confiance ou de proximité dans la relation. Si vous vous asseyez avec votre partenaire et que vous lui parlez ouvertement de ses sentiments, et que vous lui offrez votre soutien et vos encouragements, votre partenaire pourra s’ouvrir à vous.

2. Il a un passé de partenaires malsains.
Votre partenaire a-t-il(elle) une série de relations toxiques dans son passé ? Des ruptures brutales, des comportements abusifs ou des tromperies ? Choisissait-il inconsciemment des partenaires indisponibles et les traitait-il(e)s mal ? Ou bien n’a-t-il aucune expérience et n’a-t-il pas d’antécédents ?

Certaines personnes choisissent des partenaires malsains de ce genre, ou évitent carrément de choisir quelqu’un, car cela leur permet d’éviter l’intimité. Elles ont peur d’être abandonnées ou rejetées, et cela les protège.

3. Ils s’ennuient facilement.
Parfois, nous pouvons nous sentir vraiment proches de quelqu’un lorsque nous commençons à sortir avec lui, au début d’une relation, mais cette proximité est presque toujours superficielle. Aucun de vous ne connaît suffisamment l’autre, ou n’a vécu ensemble des expériences qui vous lieraient vraiment et montreraient votre vulnérabilité à tous les deux.

Si une personne a du mal à vivre dans l’intimité, elle passe rapidement après cette phase initiale à une phase où elle se sent piégée, ennuyée ou étouffée, puis elle commence à se désengager de la relation. Il s’agit d’une façon d’éviter l’intimité, qui peut résulter du fait d’avoir grandi avec un parent émotionnellement indisponible, ou d’avoir été forcé d’assumer le rôle d’un adulte à un jeune âge.

4. Il évite d’être vulnérable avec vous.
Si vous voulez avoir une relation saine et amoureuse, vous devez être vulnérables l’un envers l’autre, afin que vous puissiez tous deux connaître la vraie personne. Par exemple, certaines personnes ont du mal à accepter que leur partenaire les voit sans maquillage, lorsqu’elles sont de mauvaise humeur ou lorsqu’elles parlent d’une expérience passée qui leur a fait beaucoup de mal.

Mais lorsque vous essayez de maintenir cette image de perfection, vous n’êtes pas en mesure de vous rapprocher de quelqu’un et de le laisser entrer dans le désordre, le cru et le réel de votre personne.

Nous sommes si nombreux à avoir peur de montrer aux gens qui nous sommes vraiment. Nous essayons de dissimuler nos défauts et nos bizarreries, par peur d’être gênés ou rejetés. Mais la seule façon de surmonter cette peur est de prendre un risque et de mettre son cœur à nu.

Votre partenaire doit vous montrer qui il est vraiment, avant que vous puissiez l’aimer pour cela.

5. Ils sont sexuellement immatures.
Il y a deux catégories de personnes différentes ici. Celles qui aiment le sexe, mais qui peuvent avoir une dépendance au porno ou à leur propre satisfaction, au lieu de faire l’amour et de se concentrer sur leur partenaire au moment présent. Et puis il y a ceux qui évitent complètement le sexe. Dans les deux cas, il s’agit d’une incapacité à communiquer intimement et à se laisser aller émotionnellement.

Si vous pouvez vous permettre d’être émotionnellement nu dans la relation – en discutant de vos peurs et de vos insécurités ouvertement et honnêtement, et en laissant l’autre personne voir le vrai vous – vous serez capable de le faire sexuellement aussi.

6. Il ne peut pas être simplement avec vous.
Si vous êtes avec quelqu’un qui a du mal à s’asseoir à côté de vous en silence, à vous parler sans que la télévision ne ronronne en arrière-plan, ou qui n’aime pas avoir de contact visuel, il s’agit peut-être d’une peur de l’intimité.

Peut-être sont-ils toujours au téléphone, insistent-ils pour sortir au lieu de passer une soirée tranquille à la maison, ou adorent-ils jouer à des jeux vidéo pendant des heures.

Quoi qu’il en soit, des choses simples comme faire l’effort d’éteindre la technologie, d’avoir un contact visuel plus important, de se serrer dans les bras ou de se faire des câlins peuvent être très efficaces pour renforcer la sécurité entre vous deux, ce qui se traduira par une intimité plus profonde.

7. Il y a des problèmes de confiance dans votre relation.
Si vous vous demandez parfois si votre partenaire est réel et authentique avec vous, ou si vous avez du mal à être honnête avec lui par crainte de ce qu’il pourrait dire ou faire, il se peut qu’il y ait des problèmes de confiance dans votre relation.

Sans confiance, il y aura toujours un manque d’intimité, car la confiance est ce qui nous aide à être vulnérables. Sans elle, vous ne pouvez pas vous sentir pleinement en sécurité avec quelqu’un.

8. Il parle de ses problèmes à quelqu’un d’autre.
Avez-vous l’impression que votre partenaire parle de ses problèmes à ses amis ou à sa famille, au lieu de venir vous voir ? Cela peut être particulièrement préjudiciable si la personne à qui il parle est un partenaire sexuel potentiel, car vous pourriez alors avoir peur qu’il vous trompe. S’ils discutent de choses dont ils ne parleraient pas si vous étiez à leurs côtés, il s’agit alors d’une liaison émotionnelle.

Les gens s’appuient souvent sur les autres pour obtenir un soutien et une validation de ce genre, lorsqu’ils ont peur de l’intimité. Si c’est le cas pour vous, demandez à votre interlocuteur d’être honnête sur ce que cette connexion représente pour lui et sur ses craintes lorsqu’il s’agit de partager des choses avec vous.

La peur de l’intimité est courante chez les êtres humains et fait partie intégrante de notre mode de fonctionnement. Mais il est tout à fait possible de surmonter cette peur, pour autant que l’on soit prêt à s’y engager. Le conseil, la pratique de la pleine conscience et le simple fait de s’ouvrir à son partenaire sont autant de moyens de nous aider à prendre conscience de nous-mêmes et à maîtriser nos émotions.