Les blessures émotionnelles dont nous souffrons dans l’enfance peuvent se perpétuer tout au long de la vie, même à l’âge adulte. C’est pourquoi nous devons apprendre à nous détoxifier de toutes ces émotions, apprendre à gérer les émotions de manière saine et complète.
Qu’est-ce qu’un traumatisme psychologique ?
Elle se définit comme un traumatisme psychologique un événement qui provoque la fragilité, l’impuissance et la douleur, et qui altère la vie psychique d’un individu.
Les traumatismes peuvent survenir à la fois dans l’enfance et à l’âge adulte et ils peuvent être plus ou moins intenses et de différents types. Voyons-en quelques-uns :
- événement traumatisant qui porte atteinte à sa propre sécurité ou met sa propre survie en danger. Ce type d’événement est lié aux événements dans lesquels la personne se trouve dans un moment qui a mis sa vie en danger.
- Abus physique et psychologique que, même s’ils ne sont pas devenus de véritables menaces pour leur survie, ils peuvent causer de graves dommages à l’estime de soi et à la confiance envers le monde extérieur.
- Micro-trauma : il n’y a pas que de gros événements qui peuvent provoquer des traumatismes, mais aussi une série de petits traumatismes ou d’événements stressants qui se succèdent, peuvent provoquer les mêmes symptômes qu’un événement catastrophique.
- Traumatisme émotionnel : nous sommes tous soumis à de petits ou grands traumatismes émotionnels tout au long de notre vie, qui dans de nombreux cas se résolvent d’eux-mêmes, tandis que dans d’autres, ils laissent de profondes blessures. Dans tous les cas, il est cependant fondamental traiter et surmonter le traumatisme et ne pas le réprimer.
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Traumatisme de l’enfance
Traumatismes et blessures émotionnelles dans l’enfance, font partie de l’épine dorsale de nos émotions à l’âge adulte. Pour comprendre leur fonctionnement, on peut les comparer à une plante qui a été maltraitée au moment de sa germination : les séquelles de cette maltraitance resteront sur la plante, ses feuilles et ses racines, toute sa vie.
Les traumatismes de l’enfance sont très fréquents (évidemment à des niveaux réels), à tel point qu’environ 78% des enfants de moins de 5 ans ont subi un traumatisme et 20% des enfants de moins de 6 ans sont en thérapie pour avoir souffert la maltraitance, la négligence ou la perte des parents.
Un traumatisme plus grave peut entraîner des cas de trouble de stress post-traumatique enfants et adultes, avec des conséquences telles que la perte de conscience ou de mémoire, des problèmes relationnels, des visions déformées de la réalité et des problèmes émotionnels.
Les traumatismes de l’enfance ont donc un impact très fort sur ce qu’est la construction identitaire, c’est-à-dire dans ce processus qui comprend la conscience de nous-mêmes et la construction de notre estime de soi, de notre comportement et de notre caractère, ainsi que la capacité de vivre de manière saine et d’intégrer des expériences émotionnelles, en se sentant un individu sûr et complet. C’est évident que si ce processus est affectéde façon plus ou moins sérieuse, des conséquences importantes peuvent survenir sur différents aspects de nous-mêmes.
Conséquences d’un traumatisme infantile
Une étude récemment menée par l’Université de Washington a voulu enquêter l’effet que différents types de traumatismes peuvent causer chez les enfants (et chez les futurs adultes).
Pour ce faire, ils ont sélectionné 247 enfants âgés de huit à seize ans en analysant leur passé et leur évolution. La découverte la plus pertinente est que les enfants exposés à la violence, qu’elle soit physique, mentale, émotionnelle ou sexuelle, comme enfants ont développé un vieillissement biologique plus rapide : donc non seulement au niveau émotionnel et comportemental, mais aussi au niveau pubertaire et au niveau des métriques cellulaires (âge épigénétique), ces enfants ont développé un vieillissement plus important.
D’où l’hypothèse que ce développement biologique accéléré pourrait entraîner des problèmes physiques et mentaux dans le futur, et être associé, par exemple, à des symptômes de dépression.
D’autre part, les enfants qui ont subi des événements négatifs impliquant des privations, comme l’abandon ou le manque de soins, révéler des signes de développement pubertaire retardé que les enfants de leur âge.
Ces études cherchaient à analyser comment les différents types de traumatismes génèrent des influences différentes sur le développement, détaillant comment chaque événement traumatique doit être considéré pour comprendre quelle influence il aura sur le développement de l’enfant
Exemples de traumatismes de l’enfance
Nous avons déjà vu quelques exemples de traumatismes de l’enfance dans les paragraphes précédents, mais dans cette partie de l’article nous essaierons d’analyser certains traumatismes de l’enfance de différentes nuances, qui n’ont pas forcément de conséquences graves, mais qui peuvent tout de même laisser une trace négative dans notre vie et que l’on peut vouloir reconnaître et vaincre !
1. La peur de l’abandon, une prison dans le cœur
Ce genre de traumatisme de l’enfance prend naissance lorsque le parent, ou le tuteur, ne peut pas ou ne veut pas répondre en tant que figure protectrice aux peurs vécues par l’enfant ou littéralement quitter la famille ou le lieu de l’enfant. Il s’agit souvent d’enfants laissés seuls pendant de longues périodes ou élevés par d’autres, ou simplement d’enfants de parents qui, pour des raisons personnelles, ne veulent pas satisfaire adéquatement les demandes de compagnie et d’attention requises par les enfants. Les personnes qui ont été négligées dans l’enfance ils ont tendance à être peu sûrs d’eux et à développer une dépendance émotionnelle basée sur la peur d’être à nouveau abandonnés.
2. Violence domestique, chaos interne
Culturellement, nous sommes habitués à croire certaines formes de violence dans l’éducation des enfants comme tolérables: par exemple une gifle ou une fessée. Ce sont bien sûr des cas mineurs par rapport aux cas de violence plus graves. Cependant, de nombreuses études ont montré que toute forme de violence contre les enfants, même le plus léger est négatif. La violence apprend aux enfants à résoudre leurs conflits par la violence, de ne pas gérer adéquatement leurs accès de colère et de régler leurs conflits familiaux selon la loi du plus fort. Ces conséquences et les blessures émotionnelles de l’enfance se prolongent à l’âge adulte et affectent la personne et son environnement, générant des maris et des femmes violents.
3. Le refus, un miroir désolé
Certains parents rejettent leurs enfants pour diverses raisons : ils sont nés au mauvais moment, ils sont le produit de la négligence, ils sont exactement comme l’un des parents, etc.
Le rejet constant d’un enfant créera en lui un processus d’auto-rejet. Cette douleur émotionnelle passée se répercutera sur l’âge adulte, déclenchant en lui un sentiment d’inadéquation et d’incapacité face à la vie, au travail, à l’école ou dans les relations amoureuses. Ces personnes préféreront rester seules et isolées.
4. Se sentir victime d’injustice
Dès leur plus jeune âge, les enfants ont la capacité d’évaluer si une situation dans laquelle ils sont impliqués est juste ou injuste ou s’ils reçoivent un traitement inégal. Et pour ceux qui ont plusieurs enfants, c’est une question de la plus haute importance. Vivre dans un environnement très injustel’ego se détériore progressivement, transmettant aux enfants l’idée de ne pas mériter l’attention des autres.
Un adulte qui a souffert de cette blessure émotionnelle peut devenir très précaire avec une vision pessimiste de la vie. Ces personnes auront du mal à faire confiance aux autres et à nouer des relations, et penseront inconsciemment que tout le monde les traite mal. En revanche, même une petite jalousie entre frères et sœurs est normale et parfois il peut arriver qu’un des frères et sœurs s’entende mieux avec un parent et inversement, ce qui peut laisser de petites blessures émotionnelles mais qui ont tendance à se cicatriser avec l’âge. Il est important que les parents comprennent ce qui arrive à leurs enfantsc’est-à-dire qu’ils établissent une forme de communication qui permet aux enfants d’exprimer leurs doutes et leurs souffrances et de se sentir aimés.
5. Trahison, promesses non tenues, un monde terrifiant
Parfois, les parents font de grandes promesses, qui ne sont alors pas maintenus, volontairement ou non. Ne pas tenir ses promesses crée une un traumatisme chez l’enfant, une blessure émotionnelle, ce qui lui fera croire que le monde et les gens qui l’entourent ne sont pas fiables. Il deviendra un adulte avec une personnalité incertaine, jalouse, craintive et compulsive.
6. La blessure de l’humiliation
Ce type de traumatisme est un type de traumatisme plus actuel que jamais, qui peut survenir à la fois dans les murs de la maison mais aussi à l’extérieur. L’humiliation est un traumatisme de l’enfance qui a à voir avec des enfants qui sont constamment soumis à des situations humiliantes, des taquineries et des disqualifications, tant à l’école qu’à la maison. Les futurs adultes qui subiront ces humiliations grandiront avec un forte tendance à la dépression et à une faible estime de soi. Nous nous souvenons sûrement tous de situations humiliantes de l’enfance, et il suffit de s’en souvenir pour comprendre à quel point ce traumatisme émotionnel de l’enfance peut être grave et comment il peut nous accompagner dans la vie d’adulte.
7. Peur de l’inconnu
De nombreux parents encouragent leurs enfants à perdre leur peur de l’obscurité, de l’eau ou des endroits inconnus, ou sous-estiment leurs peurs en leur disant de ne pas avoir peur. Les enfants ont besoin de patience et l’immersion violente dans des environnements inconnus ne génère que des individus peu sûrs, peur du changement et résistance à la différence.
6 comportements qui révèlent un traumatisme infantile
Nous avons vu que des traumatismes différents entraînent des conséquences différentes chez les futurs adultes, et il n’est donc pas facile de les prévoir ou de les identifier. Nous pouvons essayer d’analyser certains comportements et phrases qui peuvent nous faire comprendre que la personne a un traumatisme passé à surmonter:
- Enfance manquée : ce type de traumatisme peut être enfermé dans la phrase « je n’ai pas eu d’enfance ». Je suis les gens qui n’ont pas beaucoup de souvenirs du passé ou seulement de la mémoire flash (flashbulb memory) et qui manquent donc d’un récit cohérent de leur passé et de la conscience de soi, ou nIls n’ont pas de sens autobiographique et se sentent comme si leur enfance avait été volée. Ces personnes ont subi des traumatismes et des blessures qu’elles ont tenté de faire disparaître en oubliant tout.
- Perdre une partie de soi : ce genre de conséquence peut être décrit par la phrase « J’ai l’impression d’avoir perdu une partie de moi, mais je ne sais pas quoi ». Les gens qui ressentent cela sont les personnes qui ont probablement essayé d’isoler une partie d’eux-mêmes liés au traumatisme pour essayer de se préserver. Cependant, ce comportement peut conduire à une forme dissociative de soi.
- Toujours se retrouver dans des relations toxiques ou destructrices. Vous identifiez-vous à la phrase « Je me retrouve toujours avec des gens qui ne sont pas pour moi ou qui me font me sentir mal ? » Il arrive très souvent que qui a vécu un traumatisme et l’a retiré sans le traiterfinit par chercher chez les autres la part de soi traumatisée pour continuer à la revivre (cette attitude s’appelle obligation de répéter), se retrouvant ainsi dans des relations toxiques et dépendantes.
- Evitez les liens : cette attitude pourrait se refléter dans la phrase « Je ne veux pas être connecté ou je veux être célibataire pour toujours ». Éviter les liens ou être isolé signifie ne vous impliquez pas et ne craignez pas que quelque chose puisse mal tourner. Les relations (de tout type : amour, amitié, famille, etc.) sont fondamentales pour le développement et la croissance personnelle.
- Évitez-vous. Les personnes qui n’acceptent pas certaines parties d’elles-mêmes ont tendance à répéter des phrases telles que « Je n’aime pas penser à moi ». Ce type de dissociation se produit, un peu comme les personnes qui ont le sentiment d’avoir perdu une partie d’elles-mêmes, lorsque le traumatisme que la personne a vécu est lié à des personnes importantes dans sa vie, dont…
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