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La maternité est un beau voyage et une phase importante de votre vie. Que vous soyez maman pour la première fois ou que vous ayez déjà eu des bébés, les soins, l’attention et les précautions nécessaires sont indispensables pour que vous et votre bébé puissiez bénéficier d’un bon déroulement de la grossesse.
Vous pouvez vous abonner à diverses sources pour acquérir toutes les connaissances nécessaires sur la grossesse, le travail et l’accouchement, mais la plupart des informations disponibles dans les brochures ou sur les sites web sont génériques. Étant donné que chaque grossesse et chaque type de corps sont différents, des aspects tels que le régime, la nutrition ou les activités liées à votre grossesse nécessitent également une observation et des conseils personnalisés. Et personne n’est mieux placé que votre gynécologue-obstétricien pour vous guider vers un régime de grossesse sain, adapté à votre corps et à ses besoins.
Si vous vous interrogez sur les questions à poser ou les points à aborder lors de votre entretien avec le médecin, nous vous donnons quelques conseils qui vous aideront à obtenir des informations pertinentes sur votre grossesse et à faire des choix plus éclairés.
1. Quels sont les types d’exercices recommandés pour vous ?
L’exercice est un excellent moyen de tonifier votre corps et de le maintenir en forme pendant la grossesse. Toutefois, vous devez consulter votre médecin avant d’entreprendre tout exercice. Si la natation et la marche sont généralement considérées comme sûres pendant toute la durée de la grossesse, d’autres formes d’exercices comme le yoga, l’aérobic ou la gymnastique ne doivent être pratiquées que sous la supervision d’un expert. Le programme d’exercices doit être adapté à votre trimestre de grossesse et à votre morphologie. Si vous souffrez d’asthme, de saignements ou de problèmes cervicaux, vous devez éviter toute forme d’activité intense. Par conséquent, faites toujours de l’exercice sous la supervision de votre gynécologue-obstétricien. Pour plus d’informations, cliquez sur ce lien.(1)
2. Quels sont les aliments qui vous conviennent ?
Pendant la grossesse, vous devez suivre un régime alimentaire riche et équilibré sur le plan nutritionnel. Toutefois, il est préférable d’éviter certains groupes d’aliments susceptibles d’être pollués, toxiques ou contaminés.(2) La grossesse peut vous obliger à augmenter l’apport de certains composants vitaux tels que les vitamines, les folates, etc. Ou si vous souffrez d’une maladie comme le diabète gestationnel ou l’anémie, votre régime alimentaire devra être modifié ou complété. Par conséquent, l’idéal est de planifier votre régime alimentaire après avoir consulté votre médecin.
3. Les rapports sexuels peuvent-ils être considérés comme sûrs pour vous et votre bébé ?
N’hésitez pas à demander si le sexe est une option sûre pour vous pendant la grossesse. En tant que tel, le sexe est considéré comme sûr et même vos hormones de grossesse augmentent votre désir d’intimité, mais si vous avez des problèmes comme une gestation multiple, des saignements vaginaux ou des problèmes placentaires, il est préférable d’éviter les rapports sexuels. Consultez votre gynécologue pour plus d’informations.
4. Quels sont les vaccins recommandés pendant la grossesse ?
Les vaccins de grossesse tels que le vaccin contre la grippe ou le vaccin Tdap protègent votre corps et votre fœtus de toute complication fâcheuse pouvant survenir à cause des virus. Mais vous devez éviter les vaccins qui peuvent contenir des virus vivants et activés.(3) Il est préférable de suivre les conseils de votre médecin avant de vous faire vacciner.
5. Quels sont les meilleurs choix de traitement de la douleur pour vous ?
En fonction de la politique de l’hôpital et de votre état pendant le travail, vous pouvez bénéficier d’un certain nombre d’aides à la réduction de la douleur, comme les gaz et l’air, les analgésiques, l’anesthésie topique (péridurale), etc. Cependant, vous devez discuter avec votre médecin des avantages et des inconvénients de chaque technique, afin de pouvoir faire un choix éclairé.
6. Quelles sont vos chances d’avoir une césarienne ?
Certains facteurs augmentent les risques d’accouchement par césarienne, comme l’âge, le poids, les complications placentaires, le diabète gestationnel, etc. Consultez votre médecin pour comprendre les détails d’un accouchement par césarienne au cas où vous devriez subir cette intervention chirurgicale. Consultez votre médecin pour comprendre les détails d’un accouchement par césarienne au cas où vous devriez subir l’intervention chirurgicale.
Les conseils constructifs de votre médecin vous aideront à planifier le terme de votre grossesse en fonction des besoins de votre corps. De plus, il est bon d’être bien informée pour que la grossesse et l’accouchement se déroulent en douceur et sans stress.
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