4 croyances qui freinent le changement

« A force de tourner toujours sur soi, de voir et de faire toujours les mêmes choses, on perd l’habitude et la possibilité d’exercer son intelligence. Lentement tout se referme, se durcit et s’atrophie comme un muscle », Albert Camus.

LA changements ils sont une occasion parfaite d’améliorer votre vie, de rencontrer de nouvelles personnes, de nouvelles situations et de repousser vos limites. Pourtant, nous sommes souvent hostiles aux transformations et nous nous trouvons psychologiquement mal préparés lorsqu’elles se produisent.

Il est normal de ressentir un mélange d’émotion et de peur lorsque nous sommes confrontés à des changements, car nous nous dirigeons vers l’inconnu.

Si nous résistons au changement, cependant, nous risquons de souffrir chaque fois que quelque chose de nouveau surgit et, par conséquent, nous risquons d’entrer dans une crise. Nous n’acceptons pas que notre vie change, avec ou sans notre permission, et nous paniquons, devenant complètement aveugles à toute conséquence positive. Il y a aussi quelques attitudes et certaines croyances qui nous retiennent encore plus. Quels sont les plus courants ?

Interpréter les changements avec négativité

Très souvent, sans raison concrète, nous interprétons les changements comme quelque chose de négatif. La transformation de notre vie, que nous soyons satisfaits ou non de ce que nous avons, ouvre la porte à l’incertitude et cela nous effraie énormément. Pour cette raison, nous avons tendance à saisir de toutes nos forces ce que nous avons déjà, même si cela ne nous plaît pas, pour ne pas ressentir le « vertige » que provoquent les nouveautés, sans penser que la transformation pourrait nous amener à améliorer notre des vies.

Vouloir atteindre des objectifs immédiatement

Nous ne sommes pas toujours conscients que, pour réaliser nos désirs et nos objectifs, il est nécessaire de vivre différentes phases de changement. Nous sommes capables de nous imaginer dans une certaine situation agréable mais nous ne sommes souvent pas disposés à traverser tout le processus qui, évidemment, nous amène à entrer en contact avec de nouvelles réalités, pas toujours sans douleur ni positives.

Soyez maître de tout ce qui se passe

L’un des principaux obstacles au changement est le contrôle. Nous ne pouvons pas contrôler tout ce qui nous arrive car de nombreux facteurs peuvent influencer le cours de notre vie. Notre existence est comme un chemin où nous n’avons pas de carte disponible et où nous ne savons pas quelle surprise nous réserve le prochain virage. Nous apprenons à accueillir ces constantes nouveautés et incertitudes comme faisant partie de la beauté de notre vie.

Pour l’ignorer au lieu de faire face au changement

Souvent, lorsqu’un aspect de notre vie ne nous plaît pas ou ne nous rend pas heureux, au lieu d’essayer de le changer… nous l’ignorons ! Parfois, en effet, nous préférons rester dans notre zone de confort avec tous ses éléments négatifs plutôt que d’essayer de passer à autre chose: on préfère se sentir un peu malade plutôt que d’affronter l’incertitude et, peut-être, être plus heureux. Pour cette raison, nous avons tendance à reporter les changements dans un avenir proche, sans penser que nous pourrions commencer à changer nos vies aujourd’hui.

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Article corrigé et révisé par le Dr Gianfranco Inserra