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Un lien sain exige que le couple investisse des efforts et du temps pour s’épanouir constamment. Dans le cas contraire, la relation pourrait devenir stagnante et les deux partenaires pourraient se sentir déconnectés l’un de l’autre. Elle perd de son charme et les partenaires risquent de ne plus ressentir l’étincelle. Ils pourraient même se demander s’il est possible de retrouver une vie heureuse et se sentir déprimés. Ce n’est pas une situation agréable à vivre et il faut y remédier. Si vous rencontrez le même problème, comprendre les signes et les raisons possibles peut vous aider à évaluer objectivement votre situation. Nous vous proposons également quelques conseils qui pourraient vous aider à relancer votre relation.
12 signes qui indiquent que vous êtes dans une relation stagnante
Vous éprouvez des sentiments contradictoires à l’égard de votre relation ces derniers temps ? Jetez un coup d’œil aux signes suivants qui peuvent indiquer une stagnation dans une relation.
1. Vous ne vous amusez pas ensemble
Il fut un temps où le week-end était synonyme de plaisir et de détente avec votre partenaire. Aujourd’hui, le week-end ne semble ni excitant ni relaxant. Vous ne vous réjouissez pas de passer du temps avec votre partenaire. Tout ce qui vous vient à l’esprit, c’est de vous allonger dans votre lit avec votre ordinateur et de regarder des séries.
2. Vous n’essayez pas de résoudre vos différends
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Il fut un temps où une dispute ne se prolongeait pas jusqu’au lit ou jusqu’au lendemain. Mais aujourd’hui, les disputes s’étirent sur des jours et des semaines, et aucun d’entre vous ne fait d’effort pour les résoudre. La guerre froide dure depuis toujours.
Points à prendre en considération3. Vous remettez souvent en question votre relation
Au fil des jours, vous vous posez souvent la même question : « À quoi ai-je pensé ? » ou « Pourquoi sommes-nous ensemble ? » . Vous ne comprenez pas pourquoi vous êtes toujours ensemble alors que votre partenaire se montre froid, distant et distant. Ce n’est pas que vous ne l’aimez pas ; vous l’aimez. C’est juste que vous ne ressentez plus l’étincelle que vous aviez autrefois.
4. Vous dites « je t’aime » mais ne le pensez pas.
Vous avez probablement pris l’habitude de dire « je t’aime » chaque fois que vous sortez de chez vous ou que vous raccrochez le téléphone. Mais au fond de vous, vous savez que vous ne le pensez pas, et votre partenaire non plus.
5. Vous savez que la relation ne durera pas
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Pour une raison inconnue, vous avez beau essayer, vous n’arrivez pas à imaginer un avenir avec eux. Vous prenez chaque jour comme il vient et savez que ce n’est qu’une question de temps quand cette relation s’effondrera. Vous vous en accommodez et vous vous y préparez en quelque sorte.
Ne pas oublier6. Vous vous énervez facilement
Votre partenaire fait quelque chose de mal et vous vous retrouvez dans une colère qui dépasse l’entendement. Peut-être cela a-t-il déclenché un vieux souvenir désagréable, que vous n’avez jamais complètement réglé. Vous pensiez en avoir fini, mais malheureusement, l’amertume demeure et vous ne savez pas comment la contrôler.
7. Vous n’êtes plus intéressé(e) par le sexe
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Cela fait longtemps que vous et votre partenaire n’avez pas fait l’amour. Aucun d’entre vous n’essaie même d’être intime au lit. Vous préférez rester sur le côté et passer une bonne nuit de sommeil. Vous n’avez probablement pas perdu tout intérêt pour le sexe, mais vous n’en avez pas envie avec votre partenaire.
8. Vous ne vous confiez pas l’un à l’autre
Les conversations profondes permettent à un couple de rester proche et soudé. Mais pour vous et votre partenaire, les conversations profondes appartiennent au passé. Vous évitez complètement les longues conversations et vos échanges portent sur des sujets généraux.
9. Vous évitez la famille de l’autre
Au départ, bien que vous n’aimiez pas leurs parents, vous avez essayé d’être amical et de vous entendre avec eux, mais maintenant, vous n’en ressentez plus le besoin. Vous évitez de passer du temps avec leur famille et ils évitent la leur.
10. Vous avez l’impression d’être trop patient avec eux
Si vous sortez ensemble depuis quelques années, vous pensez probablement que le mariage devrait être la prochaine étape de votre relation. Mais votre partenaire ne semble pas partager ce sentiment. Il peut vous assurer qu’il pense lui aussi au mariage, mais il ne semble jamais faire quoi que ce soit à ce sujet, ce qui vous laisse impatient qu’il y vienne bientôt.
11. Vous vous critiquez souvent
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Quels que soient vos efforts, votre partenaire trouvera toujours à redire à tout ce que vous faites et vice versa. Vous ne voyez pas ce qu’il y a de bien chez l’autre. Vous vous retrouvez souvent à vous faire rabaisser ou à faire la pluie et le beau temps.
12. Vous n’êtes plus la priorité de l’autre
Le travail et les amis comptent plus pour vous que votre partenaire. Vous vous sentez souvent seul(e) et délaissé(e) parce que votre partenaire ne vous accorde plus l’importance qu’il/elle vous accordait auparavant. Vous pouvez également vous sentir indésirable dans la relation en raison du comportement de votre partenaire.
Pourquoi une relation stagne-t-elle ?
Les relations stagnent pour diverses raisons, qui peuvent varier d’un couple à l’autre. Voici quelques raisons courantes.
1. Vous êtes malheureux(se) avec vous-même
Parfois, pour diverses raisons, vous vous sentez malheureux avec vous-même. Vous vous concentrez alors sur votre relation, en espérant qu’elle vous fera oublier toutes les autres souffrances de la vie. Vous travaillez dur pour rendre votre partenaire heureux et attendez de lui qu’il fasse de même pour vous. Cela peut être injuste pour lui, car même s’il vous aime, il n’est peut-être pas en mesure de vous donner le même genre d’attention que vous lui donnez. Son incapacité à répondre à vos attentes peut vous amener à lui en vouloir et vous pouvez vous sentir lésé par le fait qu’il ne vous rende pas la pareille.
2. Vous êtes incapable d’accepter leurs défauts
Vous vous mariez ou vous emménagez avec votre partenaire et vous rêvez d’une vie commune parfaite. Mais vous acceptez aussi de vivre avec un certain nombre de défauts et d’habitudes. Il peut être difficile de s’adapter à la vie commune et il y aura probablement des phases où vous ne vivrez pas en paix et en harmonie. Lorsque l’adaptation semble être unilatérale, elle peut entraîner de la colère, des frictions et des disputes fréquentes et vous donner l’impression d’être bloqué dans votre relation.
3. Vous essayez de changer de partenaire
Une fois que vous connaissez les défauts et les habitudes de votre partenaire, vous pouvez vouloir les changer. Votre partenaire peut changer certaines mauvaises habitudes pour votre bien. Mais si vous essayez de trop le changer, il peut commencer à vous détester parce que vous essayez de faire de lui quelqu’un qu’il n’est pas. Il pourrait même se sentir à l’aise loin de vous ou en compagnie de quelqu’un d’autre.
4. Vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde
Vous rêvez peut-être de vous marier et de mener une vie simple et confortable, alors que votre partenaire souhaite peut-être travailler dur et jouir d’un style de vie somptueux. De telles différences de projets peuvent créer un fossé entre vous et votre partenaire. Vous risquez de ne jamais être sur la même longueur d’onde en ce qui concerne vos projets d’avenir et de vous éloigner progressivement l’un de l’autre.
5. Vous ne pouvez pas surmonter la différence de statut
Vous êtes tombée amoureuse d’un partenaire fortuné et pensiez vivre une vie formidable. Mais la différence de votre statut social a fait de vous la cible d’un examen constant de la part de personnes qui pensent que vous êtes avec votre partenaire pour sa richesse et rien d’autre. Un tel jugement public peut avoir des conséquences néfastes sur un couple heureux, entraînant des malentendus et un mal-être dans la relation.
Comment relancer une relation stagnante
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Il n’est pas rare que les couples traversent une phase d’accalmie. Mais avec un peu d’amour, d’attention et de compréhension, votre relation peut non seulement être sauvée, mais aussi s’épanouir et prospérer. Voici quelques conseils pour traverser les périodes difficiles, en apprendre davantage sur vous-même et sur votre partenaire, et peut-être même devenir plus forts ensemble. Veillez à ne pas abandonner trop tôt et cultivez une perspective positive.
1. Se parler
La première étape pour réparer une relation est d’avoir une conversation à cœur ouvert. Si vous voulez sauver votre relation, vous devez dégonfler votre ego. Partagez vos différences et écoutez attentivement votre partenaire lorsqu’il vous fait part de ses problèmes. Ne vous mettez pas sur la défensive. Au contraire, soyez curieux et essayez de comprendre ce que votre partenaire dit et de trouver un moyen de résoudre vos différends.
2. Cesser de critiquer et commencer à comprendre
Il se peut que votre partenaire manque de certaines compétences. Au lieu de le critiquer, essayez d’être plus compréhensif. Acceptez le fait que votre partenaire n’est pas parfait. Concentrez-vous sur ses points forts et appréciez-le pour ce qu’il sait faire.
3. Se soutenir mutuellement
Ce qui excite votre partenaire ne doit pas nécessairement vous exciter vous aussi. Cependant, vous pouvez au moins essayer de le soutenir. Célébrez les réussites de votre partenaire, aussi petites soient-elles, et dites-lui à quel point vous êtes heureux que ses efforts soient reconnus.
4. Changer d’approche
Supposons que votre partenaire reprenne accidentellement une vieille habitude qui a souvent été un sujet de discorde. Calmez-vous Au lieu de vous mettre en colère, réfléchissez à ce dont vous avez besoin ou à ce que vous voulez et utilisez le langage de l’amour et des « je » pour aider votre partenaire à comprendre comment il peut y remédier.
5. Essayer de rallumer l’étincelle perdue
Passer du temps avec votre partenaire peut sembler difficile si vous avez eu des disputes amères dans le passé. Mais vous pouvez essayer de vous inscrire à une activité de couple amusante que vous n’avez jamais essayée auparavant. Vous pouvez apprendre un métier ensemble ou partir à l’aventure. Faites quelque chose qui vous plaira à tous les deux.
6. Résoudre les conflits le plus rapidement possible
Essayez de résoudre les différends le jour même. Ne le mettez pas au lit et ne le reportez pas au lendemain. Parlez-en patiemment, assumez la responsabilité de vos actes, excusez-vous, essayez de trouver une solution mutuelle, puis passez à autre chose. Ne gardez pas de rancune l’un envers l’autre.
7. Concentrez-vous sur les aspects positifs de votre partenaire
Chaque fois que vous vous souvenez d’une chose désagréable à propos de votre partenaire, essayez de vous rappeler ses côtés positifs. Souvenez-vous des fois où il vous a aidé, où il vous a fait rire et où il s’est sacrifié pour vous. Rappelez-vous ce que votre partenaire représente pour vous et à quel point vous appréciez sa compagnie.
8. Chercher une aide professionnelle
Si vous pensez que vos différends sont trop profonds pour être résolus seuls, il est préférable de demander l’aide d’un professionnel. Un conseiller conjugal peut vous guider dans cette phase difficile. Les problèmes dans une relation ne sont pas seulement des différences personnelles, mais aussi des questions sérieuses telles que l’infidélité, la dépendance à certaines substances ou le jeu. Un conseiller qualifié peut vous aider à dépasser ces problèmes et à vous concentrer sur le maintien de votre relation.
Questions fréquemment posées
1. Qu’est-ce qu’une relation stagnante ?
Une relation stagnante est une relation où l’on se sent coincé dans le néant et où l’on ne fait rien pour améliorer la situation. Elle se caractérise par un manque de communication, de romantisme, de confiance et des disputes incessantes. Vous êtes épuisé(e) émotionnellement et physiquement et vous êtes pris(e) dans un tourbillon.
2. À quoi ressemble une relation stagnante ?
Vous n’êtes plus heureux dans votre relation et ne ressentez plus de lien avec votre partenaire. Vous ne voyez pas d’avenir à votre relation et vous n’avez peut-être plus envie d’interagir avec votre partenaire. Il n’y a plus de plaisir dans la relation et il n’y a plus de respect pour votre partenaire.
Une relation stagnante peut vous laisser perplexe quant à la direction que vous prenez tous les deux. Si vous n’êtes pas certain que votre relation est stagnante, les signes énumérés ci-dessus peuvent vous aider. Toutefois, sachez que la présence d’un seul signe n’indique pas que votre relation est stagnante. Mais si vous pouvez vous identifier à la plupart de ces signes, cela peut indiquer un recul dans la relation. À ce stade, vous devez noter qu’une relation stagnante n’est pas un signe de rupture. Il est possible que la romance soit toujours vivante et que vous puissiez la raviver. La meilleure façon d’aller de l’avant est de réfléchir à votre relation, de résoudre les problèmes et d’essayer de retomber amoureux de votre partenaire.
Infographie : Pourquoi votre relation peut-elle devenir stagnante ?
Outre les raisons que nous avons évoquées précédemment sur les causes possibles de la stagnation d’une relation, nous avons également préparé l’infographie suivante pour vous aider à mieux comprendre la situation. En connaissant les raisons probables, vous aurez une longueur d’avance pour faire face à la situation. Lisez donc ce qui suit et gardez ces points à l’esprit.
Illustration : Momjunction Design Team
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Pointeurs de clé
- Si vous doutez toujours de votre relation et que vous ne vous faites pas confiance, cela peut être le signe d’une relation stagnante.
- Le fait d’essayer de changer votre partenaire ou de ne pas vouloir accepter les imperfections de l’autre peut en être la cause.
- Résoudre vos différends par une communication efficace, prêter attention aux raisons pour lesquelles vous êtes tombés amoureux, voire consulter un professionnel, peut vous aider à raviver votre relation.
